Skogsbad och hälsa i naturen med Bon Studio

Skogsbad är en skön mindfulnessmetod i naturen som Bon Studio erbjuder under Lida Friluftsfest. Dessutom bjuds det på cirkelpass och kostföreläsning. 

Bon Studio ger ett smakprov inför kommande helgaktiviteter som kommer att
erbjudas på Lida friluftsgård.

Kl. 11:30 - 12:30 Skogsbad 

Vi tar ett skogsbad tillsammans. Skogsbad är en japansk metod som sägs stärka våra immunförsvar och har en positiv inverkan på våra stressnivåer. Under skogsbadet går vi i tystnad i naturen och tar in allt som är omkring oss. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva skogen, och riktigt ”bada” i den.

Kl. 13:00 - 13:30 Kost 

En mindre föreläsning där vi presenterar kostens fördelar för att anpassa olika mål och syften för välmående.

Kl. 14:00 - 15:00 Cirkelträning 

Ute, hemma eller på gymmet. Detta pass går att utföra var som helst.
Vi kör igenom kroppen i ett pulshöjande och kreativt pass. Där ni får med er övningar som kan hålla er i gång i vardagen.

Alla pass är gratis och har drop-in med begränsat antal platser, ingen föranmälan krävs.

Bon Studio erbjuder, helg och dags workshops i naturen, coaching inom kost och hälsa, föreläsningar inom stresshantering, mindfulness, kost, träning, mammaträning, motivation och målsättning.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev